常吃面条，益处多多！

点击次数：　更新时间：2017-4-7 10:42:26

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  生活中，面食也算是主食，特别是在北方，不过南方也渐渐多起来，市场消费量巨大。毫不否认，面条的做法多，面条的吃法也多，吃面条的好处更多！

  一、面条的营养价值

  面条的主要营养成分有：蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

  面条中含有的丰富碳水化合物，能提供足够的能量。面条中还富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素。

  二、常吃面条的好处

  1、面条含有一定量的蛋白质，是维生素和矿物质的主要来源，含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9，同时，还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质，因此吃面条能使人长寿，故有“长寿面”之说。

  2、面条是运动员的佳食品，它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

  3、吃面条能使人更加清醒，注意力集中，因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

  4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重，已列入减肥食谱。

  5、面条不含胆固醇，适合高胆固醇患者食用。

  6、有抑制食欲的特点，因为面条在胃中的消化比较慢，使长时间有饱胀感，不易饥饿。

  7、能够分解脂肪，因为面条不含脂肪，可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。

  8、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，与用去麸小麦制作的白面包不同，精制面粉缺乏很多营养，因此面条比面包的营养价值高。

  三、面条的做法：

  现在手工做面条已经跟不上趋势了，利用面条机器来做面条的时代早就到来了，现在面条机使用效率高，做面效果好，投资赚钱更多。建议选购面条机的用户，可以去考察面条机专业厂家--穗华机械，机器质量好，可以让用户享受更多的投资回报。